Como você lida com a sua sensualidade?
Você tem medo de parecer atraente?
Acha perigoso chamar a atenção?
Tem medo de ser julgada se sua sensualidade transparecer?
Ou você acha que a sensualidade não é pra você?
Essas perguntas são frequentes no meu consultório, trazem muitas dúvidas e desconfortos para muitas mulheres. Já passei por isso também.
Por isso, trouxe essa reflexão: “Como você experimenta sua sensualidade no dia a dia?”
Num mundo onde palavras como puta, vaca, galinha e piriguete são usadas pra xingar uma mulher, é natural que nós, mulheres, tenhamos medo da nossa sensualidade.
“A cada 1.5 segundos uma mulher é vítima de assédio na rua, segundo Relógios da Violência do Instituto Maria da Penha. Isso mostra bem um dos nossos medos que impacta na sensualidade de muitas mulheres.
Eu já tive muito medo de expressar a minha sensualidade, mas durante muito tempo não tive consciência disso. No começo do meu processo terapêutico, eu me deparei com umas experiências que me contaram que eu tinha muito medo de ser uma mulher sensual, de transparecer sensualidade, das pessoas perceberem que a minha sensualidade era viva.
Cresci me escondendo por trás de camisetas grandes para disfarçar as minhas curvas; cresci em uma família onde a sensualidade não é um tema muito natural ou fácil de lidar; ouvi muitas falas julgando mulheres sensuais, e vi, ao longo da minha educação, informações que diziam que ser uma mulher sensual não era bom, era vulgar e arriscado.
E quando olho para as mulheres da minha família hoje, elas são muito sensuais. Fico imaginando o esforço que tiveram pra abafar e esconder o lado sensual que têm.
Lembre-se: é impossível abafar a nossa sensualidade. Essa é a verdade. Então, quanto mais aprendemos a lidar com ela, mais vivemos em paz.
Sugestões para lidar com a nossa sensualidade
Preparei três olhares que fazem parte da minha investigação de sensualidade que eu também ofereço para algumas mulheres que querem trabalhar esse tema no meu consultório.
Se você quer aprofundar esse olhar, aqui vão 3 sugestões:
1) Observe como você lida com a sua sensualidade
Talvez isso não seja tão claro ou consciente, mas faça esta pergunta pra você mesma: “Como você lida com a sua sensualidade?”. Você sabe? E se você sabe, mergulhe um pouco mais. Como você se sente quando se dá conta que a sua sensualidade foi deflagrada? Como se sente quando você usa a sua sensualidade de forma premeditada? Te convido a sair do óbvio e mergulhar mais pra descobrir.
2) Pesquise a história das mulheres da sua vida
Não só as histórias das mulheres da sua família, mas das mulheres que foram referência pra você. Elas eram mulheres sensuais? Expressavam a sensualidade com naturalidade ou não? O quanto isso conta sobre a expressão da sua sensualidade?
Observe também quais são suas crenças sobre expressar sua sensualidade; quais histórias você ouviu, quais julgamentos você ouviu ao longo da sua vida sobre mulheres que expressavam sua sensualidade. Observe como isso impacta a sua vida.
3) Investigue qual é a sua sensualidade
Qual é o seu jeito? Te convido a sair das imagens óbvias da mídia que falam o que é ser sensual. Sensualidade é muito mais um estado interno do que imagem externa. Quanto mais eu tenho liberdade de ser quem eu sou, mais sensual eu vou ser; quanto mais eu tenho naturalidade de viver meu corpo e minha sexualidade de forma livre, mais eu tenho a sensualidade fluindo naturalmente em mim.
Nós, mulheres, temos uma natureza sensual. Todas nós temos. A verdade é que muitas de nós não fomos autorizadas a expressar isso. Nós bloqueamos essa energia porque fomos ensinadas a fazer isso.
Como é a sua sensualidade quando sai dos clichês das imagens que são tão caricatas? Nossa sensualidade tem muito mais a ver com a nossa natureza, nossa espontaneidade, a liberdade de sermos nós mesmas do que com as roupas que vestimos.
Além de ser um mecanismo de proteção, camuflar nossa sensualidade é, muitas vezes, um mecanismo de controle da nossa sexualidade.
Segurança e sensualidade
Mulheres adultas sabem se defender. Meninas precisam aprender. Precisamos ensinar nossas meninas a se defenderem desde cedo, a dizerem não, a colocarem seus limites. Assim, quando adultas, elas serão mais habilidosas a explorarem sua sensualidade com segurança. E assim vamos mudando a cultura devagarinho.
Também somos responsáveis pela educação dos nossos meninos. Precisamos ensiná-los a respeitar meninas e mulheres. Não incentivar a sexualização, o interesse, o assédio.
Trabalhar nossa sensualidade é um bom caminho de empoderamento.
Assista ao vídeo que fiz sobre o tema:
Me conta aqui, nos comentários, como você sente este tema. Ele é fácil ou difícil? Você domina bem ou não?
Compartilhe comigo como você vive isso. E se você sentir que precisa de apoio para explorar a sua sensualidade e aprofundar esse tema, tenho um trabalho que gosto muito de oferecer para o mundo que é o Coaching de Sexualidade.
Se você tiver dúvida, me manda mensagem no Instagram.
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