Como viver uma vida erótica?

Você vive uma vida erótica?
O que passa pela sua cabeça quando eu falo isso?

Você acha que erotismo é só pra quem tem uma vida sexual ativa?

Como anda sua libido? Seu desejo? Como está isso em plena pandemia?

Essas são algumas questões que trouxe para colaborar no seu processo de observação e investigação desse tema. Acredito muito no poder das perguntas e como elas reverberam em nós para descobrirmos mais sobre quem somos.

Mas o que significa ter uma vida erótica? Tenho vontade de desmistificar essa palavra. Existem muitas crenças distorcidas sobre assuntos e temas ligados à sexualidade. E quando falamos de erotismo, algumas imagens podem brotar na nossa tela mental.

Pra mim, por exemplo, eu lembro que nas locadoras de vídeo tinham fitas na área específica chamada de “vídeos eróticos” e não pornográficos. E falar de erotismo é algo que traz um bocado de sensações, memórias, rejeições, desejos. São tantas as distorções com os temas relacionados a nossa sexualidade!

O erotismo é um deles. Erotismo vem de Eros – o deus da paixão, filho de Afrodite, deusa do amor. Seu nome advém da mitologia grega.

Pra mim, viver uma vida erótica é viver uma vida cheia de desejo, mas não só o desejo sexual. Desejar a vida de forma mais ampla e completa. Viver uma vida erótica é viver uma vida cheia de desejo. É quando temos água na boca para viver.

Como anda o seu desejo e a sua libido? Muitas vezes nos referimos a isso como nosso desejo sexual por alguém ou por nós mesmas. Trabalhar a libido passa por trabalhar os desejos e vai além do lado sexual.

Sugestões para viver uma vida erótica

Como podemos trabalhar em nós esses temas para nos conectarmos com uma vida mais erótica com mais prazer e deleite? Preparei algumas práticas que eu pratico no meu dia a dia e que gosto muito.

1) Observe como andam seus desejos

Você é uma pessoa com desejos? Se permite desejar saberes, prazeres, pessoas? Como é o desejo pra você? Você olha para alguém e sente desejo? Ou não se permite viver isso?

Deseja aquele objetivo, aquela meta ou é algo mais brando em você?
Se o desejo estiver baixinho, comece a sonhar e a acordar a energia de criação, de prazer.

2) Escolha um dos seus cinco sentidos e explore com atenção

Escolha um sentido e convide-o a te ensinar sobre o prazer. Se escolher o tato, por exemplo, como acordar o seu prazer?

Muitas vezes nosso repertório de prazer está muito limitado. Comece a refletir:

O que te dá prazer?
Qual é o toque que você gosta?

Nessa investigação do tato, que tal prestar atenção na temperatura do banho? Nas roupas que escolhe para se vestir? O tecido que toca sua pele te dá prazer? Pense na textura. Muitas vezes não usamos roupas que nos dão prazer.

Convide o tato a te ensinar sobre o seu prazer. Como é viver uma vida erótica com o tato?

Segue, abaixo, um vídeo que fiz que traz um conteúdo sobre como podemos nos conectar com o prazer:

Se preferir, ouça o podcast completo que fiz sobre conexão com o prazer.

3) Faça uma lista com cinco coisas que você deseja muito

Pare um pouco, conecte-se com você mesma e escreva cinco coisas que você deseja muito. Você tem tesão em realizar tudo isso ou não se sente tocada? O exercício é perceber como seu corpo se sente quando você olha para essas coisas. O que isso conta sobre você e seu desejo?”.

Quando estamos desconectadas do nosso desejo, estamos desconectadas do nosso erotismo.

Conexão com nossa libido

Desejar nos conecta com nossa libido, com o pulso da vida em nós.
Isso faz a nossa energia sexual se movimentar e aumenta nossa capacidade de nos conectar com o prazer.

Ter uma vida erótica é ter uma vida conectada com seus desejos e com o prazer pra muito além do sexo e de alguém.

Na Jornada de Sexualidade, nós vamos explorar bastante esse tema e também vamos falar muito da nossa sexualidade além de outra pessoa. O que costuma ser difícil de entender.

Se você tem vontade de aprofundar nesse tema, te convido a conhecer a Jornada Vivendo nossa Sexualidade – um caminho gentil de se apropriar de nós e da nossa potência.

Se preferir um trabalho individual, entre em contato comigo pelo WhatsApp para que possamos marcar uma entrevista!